Dopo un massaggio sportivo, quanto tempo ci vuole per vedere miglioramenti?

I miglioramenti dopo un massaggio sportivo decontratturante dipendono da diversi fattori, come l’intensità della contrattura, la risposta individuale del corpo e lo stile di vita post-massaggio. tuttavia, in generale:

• Effetti immediati : subito dopo il massaggio, si può avvertire un senso di leggerezza, rilassamento muscolare e una riduzione del dolore. Alcuni potrebbero sentire un lieve indolenzimento, simile a quello post-allenamento, che dura dalle 24 alle 48 ore.
• Miglioramenti a breve termine (1-3 giorni): il muscolo inizia a rilassarsi completamente, il dolore diminuisce e la mobilità migliora.
• Miglioramenti a lungo termine (una settimana o più): se il problema è cronico o molto intenso, potrebbero essere necessari più trattamenti per ottenere un miglioramento significativo e duraturo.

Per ottimizzare i benefici, è consigliabile bere molta acqua, fare stretching leggero ed evitare sforzi intensi subito dopo il massaggio.

Massaggio sportivo durata 50 min costo 50 euro